SOAL ULANGAN PJOK KLS 12 SMK
SOAL ULANGAN PJOK KLS 12 SMK
1.
Berikut
ini adalah jenis smash dalam permainan bola voli,kecuali smash . . .
A.
Passing
B.
Dengan
memutar
C.
Dari
pergelangan tangan
D.
Dengan
menyamping
E.
Pura-pura
2.
Smash
pura-pura pada bulu tangkis disebut . .
. . .
A.
Run-up D. block
B.
hit E. dump
C.
landing
3.
block
yang dilakukan tanpa terlihat oleh pemain lawan pada bola voli disebut dengan
block . . . . .
A.
satu
pemain D. Campuran
B.
dua
pemain E. ganda
C.
tiga
pemain
4.
Daerah
sudut pada lapangan sepak bola ditandai dengan tiang bendera setinggi ..... m
A.
1 D. 1,25
B.
2 E. 1,22
C.
1,5
5.
Pola
pertahanan yang menggambarkan setiap pemain menjaga lawannya dan dengan tiba –
tiba berpindah tempat pada permainan sepak bola adalah . . . .
A.
Man
to man
B.
Zone
defence
C.
Man
pressing
D.
Man
to man dan zone defence
E.
Zona
bebas
6.
Di
bawah ini merupakan dasar – dasar pola penyerangan dalam permainan bola basket,
kecuali
adanya . . . . . .
A.
Pemain
sebagai seorang pengaman
B.
Pemain
sebagai seorang penyerang
C.
Pemain
sebagai seorang pengoper bola dengan cepat
D.
Seorang
pemain yang bertugas sebagai penyerang apabila
tembakan gagal
E.
Pemain
sebagai seorang penembak
7.
Adegan
diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan . .. . .
A.
Daerah
D.
Daerah dan satu lawan satu
B.
Satu
lawan satu E.
Pola offensive
C.
Penyerangan
kilat
8.
Pola
ault mann sering disebut juga adegan . . . . .
A.
1-2-1 D.
4-1
B.
2-3 E.
2-2-1
C.
1-3-1
9.
Pukulan
dengan mengarahkan shuttlecock
kebelakang daerah lawan disebut dengan pukulan. . . . .
A.
Drive
panjang
B.
dropshot
C.
lob
D.
drive
pendek
E.
drive
setengah lapangan
10.
pola
pukulan 3 dalam permainan bulu tangkis adalah . . . . ..
A.
servis
lob dan underhand lob silang
B.
servis
lob silang ke kanan dan ke kiri
C.
servis,chop,netting
D.
servis,chop,netting,dan
underhand lob sillang
E.
servis
lob silang ke kanan dan lob lurus
11.
pada
no lari estafet,pelari kedua menggunakan start . . . . .
A.
berdiri
B.
melayang
C.
jongkok
D.
duduk
E.
berlari
12.
Suatu
daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya,tetapi
disini tidak terjadi pergantian tongkat disebut . . .
. .
A.
Prazona
B.
Start
C.
Finish
D.
Visual
E.
Non
visual
13.
Cara
memindahkan tongkat estafet dimana sipenerima tongkat melihat kebelakang
dinamakan cara . . . .
A.
blink D.
visual
B.
short blink E. Non visual
C.
sight pass
14.
Suatu
usaha mendapatkan posisi menguntungkan,sehingga lawan dapat dikuasai geraknya
dinamakan . . . . .
A.
Jatuhan
B.
Tangkapan
C.
Penguasaan
D.
Hambatan
E.
Sambut
15.
Dibawah
ini hal-hal yang dilakukan dalam lari sambung,kecuali. . . . ..
A. teknik lari
B. pemberian dan penerimaan tongkat di zona
pergantian
C. Penyusaian gerak
D. Kecepatan setiap pelari
E. loncatan tinggi
16.
Pendaratan
dalam lompat jangkit hendaknya menggunakan . . . .
.
A.
tumit C.
tangan
B.
seluruh
telapak kaki E.
kaki
C.
ujung
telapak kaki
17.
Rangkaian
gerak dalam lompat jangkit adalah . .
. . .
A.
Lompat,loncat,langkah
C.
Melayang,lompat,jingkat E.
Lari,jingkat,lompat
B.
Jingkat,lompat,lari D. Jingkat,langkah,lompat
18.
Tehnik
serangan tangan arah depan dua telapak tangan disebut dengan . . . .
A.
tebak C. sodok E.
bandul
B.
tinju D. dorong
19.
Istilah
usaha mendapatkan posisi yang menguntungkan,sehingga lawan dapat dikuasai
gerakannya yaitu . . . .
A.
Serangan
C. Tangkapan
E.
Jatuhan
B.
Tangkisan
D. Penguasaan
20.
Di
bawah ini yang tidak termasuk posisi
tendangan pada pencak silat adalah tendangan . . . .
A.
Depan
D.
melingkar
B.
Busur
E.
Sabit
C.
Samping
21.
Latihan
pus-up untuk melatih otot . . .
A.
tungkai C. Punggung E.
kaki
B.
lengan
D. perut
22.
Komponen
kelompok kebugaran jasmani yang berhubungan dengankesehatan disebut . . . . . .
A.
Healt
related physical fitness D.fleksibility
training
B.
Skill
related physicalfitness E.
Energy related
C.
Endurance
training
23.
Manfaat
dari latihan keseimbangan adalah menguatkan otot-otot . . . .
A.
Tungkai
C. Punggung
E.
Kaki
B.
Perut
D.
Jari tangan
24.
Berdiri
dengan sikap ancang-ancang,kedua lengan disamping badan dengan siku bengkok,dan
memperhatikan aba-aba peluit,merupakan salah satu gerakan yang dilakukan dalam
latihan . . . .
A.
Kekuatan
otot lengan D.
fartlek
B.
Squat thrust E.
Kelenturan tubuh
C.
Kelincahan
bereaksi
25.
Lari
lintas alam disebut juga dengan . . . .
A.
Estafet
D.
Interval training
B.
Cross country E.
Lari akselerasi
C.
joging
26.
Back
life merupakan bentuk latihan untik melatih otot . . . .
A. pinggang D.
Tangan
B. lengan E.
Punggung
C. perut
27.
Bentuk
latihan pengembangan kelenturan adalah. . . . . .
A. peregangan dinamis dan statis D. Circuit training dan
speed training
B. peregangan vertical dan horizontal E. Farlek dan lari zig-zag
C.squat thrust dan interval trainng
28.
Peregangan
seluruh otot badan,terutama otot-otot kaki merupakan bentuk . . . dalam latihan kecepatan
A.
pendinginan D.
Pelemasan
B.
gerakan inti E.
Istirahat
C.
pemanasan
29.
Lari
berbelok-belok atau zig-zag dilakukan dengan tujuan untuk . .
A. mengubah posisi tubuh
B. mengubah gerak tubuh arah berkelok-kelok
C. mengubah
gerak tubuh arah lurus
D. melatih kelincahan melakukan suatu reaksi gerakan
E. melatih kontraksi otot
30.
Gosti
jolmer adalah pencipta latihan kebugaran jasmani berupa. . . .
A. interval training D. Down hill
B. cross
country F.
Up-hill
C. fartlek
31.
Yang
termasuk tehnik gerakan salto depan adalah . . . . .
A. awalan dengan berlari
B. melakukan tolakan dengan kaki kiri
C. melakukan tolakan dengan kaki kanan
D. melakukan awalan beberapa langkah saja
E. mendarat dengan kaki kanan
32.
Ketika
berada di udara kedua lutut ditekuk dan dirapatkan ke arah. . . . .
A.
perut D.
Tangan
B.
kepala E.
Punggung
C.
dada
33.
Saat
yang paling tepat untuk menundukan kepala pada salto depan adalah . . .
A.
saat melakukan tolakan D.
Menjelang ketinggian maksimum
B.
setelah meloncat ke atas E.
Saat ketinggian maksimum
C.
sebelum ketinggian maksimum
34.
Gerakan
dasar yang dapat mendukung gerakan salto depan adalah. . . . . .
A. guling depan D.
Hand stand
B. guling belakang F.
Lompat jongkok
C. loncat harimau
35.
Dalam
melakukan salto depan,ketika bertolak menggunakan …
A. kedua kaki bersamaan D. Kaki yang
kuat
B. kaki kanan saja E.
Salah satu kaki
C. kaki kiri saja
36.
Bunny
hops merupakan latihan yang diarahkan untuk kekuatan . . . . .
A. kaki dan tumpuan D. lengan
B. lengan dan tumpuan E.
Keseimbangan
C. kaki
37.
Berikut
ini adalah fase gerakan lompat jngkok yang benar adalah . . . . .
A.
awalan-layangan-jongkok-layangan-mendarat
B.
awalan-jongkok-layangan-mendarat
C.
layangan-awalan-jongkok-layangan-mendarat
D.
awalan-layangan-jongkok-layangan-mendarat
E.
jongkok-layangan-mendarat-layangan
38.
Pada
saat layangan kedua dalam melakukan lompat jongkok,posisi badan harus. . . . .
A. badan ditegakkan D. Kedua
lengan dibawa kedepan atas
B. sudut pinggul dibuka E. Menengok
kekanan
C. badan dalam posisi jongkok
39.
Posisi
penolong pada gerakan guling depan di atas peti lompat berada di . . . . .
A. samping peti lompat D. Tengah
peti lompat
B. tempat tolakan E.
Depan peti lompat
C. belakang peti lompat
40.
Untuk
dapat melakukan latihan berguling kedepan diatas peti lompat yang melintang
seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai ….
A. lenting tangan D.
Berdiri dengan tangan
B. sikap kayang E.
Guling depan di matras
C. loncat harimau
41. Set uper dalam bola
voli berkedudukan sebagai . . . . .
A. Penyerang utama
B.Pemain utama
C.Tukang umpan ke smasher
D.Serbaguna
E.Tukang smash
42.
Pembentukan
block dua pemain pada permainan bola voli dilakukan pada posisi . . . . .
A.3 D. 5
B.4
dan 2 E. 2 dan 3
C.6
43.
Gerakan
yang dilakukan mulai dari bola pertama di gulirkan,tendangan penjuru,tendangan
bebas,da melemparkan bola pada sepak bola merupakan pola . . . . .
A. Penyerangan mencari ruangan
kosong
B.Penyerangan melakukan
gerakan tersusun
C.Bermain menghadapi
tembok
D.Pertahanan daerah
E. Pertahanan kombinasi
44.
Pola
pertahanan daerah dalam permainan sepak bola dilakukan untuk . . . . .
A. Menghimpun kekuatan
para pemain D. Mengacaukan pertahanan lawan
B.Menyusun strategi baru E. Memperkuat pertahanan pemain
C. Menghambat gerakan
pemain penyerang
45.
Pola
penyerangan pada permainan sepak bola dilakukan dengan tujuan . . . .
A.Menghasilkan gol
B.Memancing lawan
C.Mengatur serangan
D.Mengatur serangan
kedaerah lawan
E. Membantu serangan
46.
Yang
tidak termasuk bentk penyerangan
beregu dalam permainan sepak bola adalah
. . . . . .
A.Penyerangan cepat D. Penyerangan
kilat
B.Penyerngan individu E. Bermain dengan
pola tersusun
C.Penyerangan bebas
47.
Pada
permainan basket,apabila regu tidak mempunyai pemain jangkung,sebaiknya
menggunakan pola . .. . .
A. Diamond D.
defence
B.Ault man E.
Offensive
C.reverse
48.
Membuka
permainan bulu tangkis dapat dilakukan dengan
. . . . .
A.smash D.
Menciptakan tontonan yang menarik
B.Memainkan bola E. Mencari atlet
yang berbakat
C.servis
49.
Berikut
ini merupakan bagian dari gerakan pukulan smesh dalam permainan bulu tangkis,kecuali
. . . . .
A.Ayunan tangan yang
cepat D. Pukulan melampaui jarring
B.Pukulan menukik E. Pukulan keras
C.Ayunan tangan mendadak
50.
Skor
atau nilai dalam permainan bulu tangkis dapat diperoleh dari . . . . ..
A. Pukulan
smesh
B.Gerakan
shuttlecock yang masuk kedarah lawan
C.Pemain
yang melakukan sevis
D.Pukulan
lob
E.Pukulan dropshot
----- SELAMAT BEKERJA -----
0 Response to "SOAL ULANGAN PJOK KLS 12 SMK"
Post a Comment